延緩老化不要自由基　做好清潔保養

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2010/05/11【中時健康 黃曼瑩／台北報導】http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,21&id=10319

     女人最怕歲月在臉上留下的痕跡，尤其是年過25歲以後，不但會擔心肌膚失去彈性，甚至出現細紋、泛黃、乾燥、鬆弛等老化症狀；如果想要減緩這些皮膚老化現象，除了做好清潔、保濕及防曬等基礎保養之外，也可從掃除自由基著手，降低人體的氧化反應。

暖天正適合輕食美膚

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2010/04/23 FASHIONQUEEN http://fashion.msn.com.tw/View14628.aspx

     一堆瓶瓶罐罐、層層塗抹的保養品，對不喜歡繁瑣的女性來說是挑戰耐性的大考驗！現在氣溫已漸漸的回溫，正好可將保養程序由繁入簡，可選擇一些清爽無負擔或一瓶抵多瓶的保養品，讓自己享受簡單輕食的保養餐。

許多女性總以為將保養品全部塗在肌膚上，就能讓肌膚變好變美，其實，保養與上妝不同，化妝可以在層層堆疊暈染中描繪出想要的妝效，但保養並非如此，更不像吃滿漢全席般每一道菜都要吃到，就能達到如預期的效果，如此過剩的保養不僅會增加肌膚的負擔，讓肌膚無法呼吸，甚至還會使肌膚產生出油、冒痘痘等問題狀況，想擁有好的膚質不是以保養品數量和程序來決定，更不能什麼都不抹就好，正確的保養觀念應該視肌膚的需求，對症下藥，才能真的邁向美肌之路。

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聯合新聞網/健康醫藥/肌膚保養 2010/4/5

《皮膚保養，你做對了嗎？》／作者周彥吉、張學倫、蔡坤穎、蕭文瑾 醫師等合著／華成出版

如果您使用了對的產品，卻無法正確使用，那真是虧大了。所以請學會正確的洗臉步驟。

正確的洗臉步驟

1.先將雙手用清潔產品洗乾淨。

2.潤溼臉部。

3.把適量清潔產品置於潮溼的手掌上，並且充分揉搓起泡。

4.將潔顏泡沫塗於T字部位，之後離心地把泡沫帶於整臉。

5.用指腹輕柔地按摩，以畫圈的方式加強易出油部位。

6.按摩時間約15～30秒，不應超過1分鐘。

7.用大量微溫的水輕輕沖洗肌膚，同時檢查有無殘留泡沫。

8.用乾淨毛巾輕輕按乾，同時檢視肌膚。